Workshop “Happiness is the way”

Hành trình đi tìm câu trả lời cho “Hạnh phúc là gì”, vì sao gọi “Hạnh phúc là một con đường”

Buổi Workshop “Happiness is the way” đã diễn ra trong một không khí ấm áp, vui vẻ vào ngày 28/1/2021 tại cơ sở NVT của trường ĐH Hoa Sen. Chúng mình đã được hai diễn giả Ms. Mai Đào (Đào Thị Ngọc Mai) và Ms. Van Nguyen (Nguyễn Trần Kiều Vân) truyền đạt thêm nhiều điều bổ ích về Happiness cũng như là Mindfulness thông qua những hoạt động sau:

• Vẽ đồng hồ cảm xúc và cùng nhau thiết lập cuộc hẹn với mọi người.

Hoạt động này đã khai thác được cảm xúc của mỗi người trên những chiếc đồng hồ của riêng mình và kết nối được các bạn trong buổi Workshop xích lại gần nhau hơn.

• Tìm hiểu hạnh phúc là gì theo những kiến thức khoa học

Mọi người được tìm hiểu những góc độ nghiên cứu khoa học về sự hạnh phúc khái quát để có thể áp dụng nhìn nhận ở chính cuộc sống của mình.

• Làm cách nào để nuôi dưỡng hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày

Chúng mình được hiểu thêm về làm sao để có thể cân bằng hạnh phúc mỗi ngày để không bị tìm trạng “ngộp thở” vì khi mùa deadline dồn dập nữa. Đây cũng là kim chỉ nam bảo vệ “sức khỏe tinh thần” của mọi người.

• Tìm hiểu về sức mạnh của Lòng Biết Ơn

Sau khi tìm hiểu thì chúng mình đã biết tìm kiếm hạnh phúc từ những câu chuyện đơn giản trong cuộc sống hằng ngày hơn, luôn thấy biết ơn giúp chúng mình có được một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc mỗi ngày.

• Thực hành Thiền và Lắng nghe nhau với các bạn trong buổi Workshop

Việc được lắng nghe, cảm nhận trọn vẹn những lời nói của đối phương về sự biết ơn của họ giúp chúng mình có thể rèn luyện được khả năng lắng nghe của bản thân. Và hơn hết, điều này đã gắn kết chúng mình lại với nhau hơn, ai mà không muốn có một người bạn lắng nghe mình chứ nhỉ?

————————————

Hành trình đi tìm câu trả lời cho “Hạnh phúc là gì”, vì sao gọi “Hạnh phúc là một con đường”

Đã gần 1 tuần trôi qua kể từ khi chúng ta cùng ngồi lại với nhau tại phòng 507 Đại học Hoa Sen để đi tìm đáp án cho câu hỏi: “Hạnh phúc là gì?” cho bản thân mỗi người. Nhờ có sự dẫn dắt của hai diễn giả Ms. Mai Đào (Đào Thị Ngọc Mai) và Ms. Van Nguyen (Nguyễn Trần Kiều Vân) mà chúng ta đã có thể giải đáp được tất tần tật những thắc mắc xoay quanh 2  từ khoá Happiness và Mindfulness. 

Hãy cùng chúng mình một chiếc flashback nho nhỏ về những kiến thức quý giá mà 2 diễn giả đã và chúng ta cùng trao đổi tại buổi gặp mặt hôm ấy nhé: 

• Vẽ đồng hồ cảm xúc và cùng nhau thiết lập cuộc hẹn với mọi người.

Bạn còn nhớ hoạt động này đã khai thác được cảm xúc của mỗi người chúng ta trên những chiếc đồng hồ của riêng mình và kết nối được tất cả mọi người tham gia buổi Workshop thêm gần gũi và sẵn sàng mở lòng với nhau hơn.

• Tìm hiểu hạnh phúc là gì theo những kiến thức khoa học

Các bạn đã có một cái nhìn khái quát hơn về hạnh phúc theo những góc độ nghiên cứu khoa học. Từ đó, mình và bạn biết vận dụng nó vào việc cách chúng ta nhìn nhận trong cuộc sống. Vừa được truyền “bí kíp” xịn, vừa có kinh nghiệm gói mang về. Quá là tiện luônnn!!!

• Làm cách nào để nuôi dưỡng hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày

Và bạn ơi đừng quên rằng chúng mình còn hiểu thêm về làm sao để có thể cân bằng hạnh phúc mỗi ngày để không bị tìm trạng “ngộp thở” vì khi mùa deadline dồn dập nữa đó. Trời ơi, giờ mới phát hiện đi workshop về không những có kiến thức, kinh nghiệm mà còn được tiếp thêm “sức đề kháng” để bảo vệ “sức khỏe tinh thần” của mọi người.

• Tìm hiểu về sức mạnh của Lòng Biết Ơn

Chưa hết đâu nha, sau khi tìm hiểu thì chúng mình đã biết tìm kiếm hạnh phúc từ những câu chuyện đơn giản trong cuộc sống hằng ngày hơn. Từ đó, mình luôn cảm thấy luôn thấy biết ơn giúp chúng mình có được một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc hơn. Mình tin rằng bạn cũng có cảm giác như mình đúng hông nè?

• Thực hành Thiền và Lắng nghe nhau với các bạn trong buổi Workshop

Việc được lắng nghe, cảm nhận trọn vẹn những lời nói của đối phương về sự biết ơn của họ giúp chúng mình có thể rèn luyện được khả năng lắng nghe của bản thân. Và hơn hết, điều này đã gắn kết mình và bạn lại với nhau hơn đó. Sau buổi workshop mình đã luyện được “skill” này từ việc tập lắng nghe bố mẹ nhiều hơn, hiểu được những gì họ nghĩ. Còn bạn, bạn đã sẵn sàng phá bỏ khoảng cách để hiểu được câu chuyện của những người xung quanh mình chưa?

                                                                Giảng viên, Sinh viên tham dự buổi Workshop