Sinh Viên DMU Hiểu Đúng – Làm Đúng: Chăm Sóc Sức Khỏe Toàn Diện với Workshop “Using the Wellness Wheel to Understand Student Health and Wellbeing”
Vào ngày 3/1/2025 vừa qua, chương trình liên kết quốc tế Hoa Sen – De Montfort đã tổ chức buổi workshop “Using the Wellness Wheel to Understand Student Health and Wellbeing” với sự góp mặt của hai giáo sư đến từ Đại học Bắc Dakota (University of North Dakota) là Giáo sư Adam Kitzes và Giáo sư Daphne E. Pedersen. Với mục tiêu xây dựng một môi trường học tập toàn diện, Hoa Sen – De Montfort không chỉ giúp sinh viên đạt thành tích học tập mà còn khuyến khích phát triển bản thân một cách bền vững. Đến với workshop này, các bạn sinh viên đã có cơ hội trải nghiệm và tiếp thu kiến thức từ những hoạt động thú vị và đầy ý nghĩa.
1. Sinh viên DMU tìm hiểu về Wellness Wheel: Chăm sóc toàn diện sức khỏe
Wellness Wheel là một mô hình sức khỏe toàn diện, giúp các bạn sinh viên hiểu được rằng sức khỏe không chỉ nằm ở thể chất mà còn liên quan đến nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống. Workshop đã tập trung vào việc phân tích sâu 8 khía cạnh sức khỏe, bao gồm:
- Sức khỏe thể chất:
Sinh viên đã tìm hiểu về tầm quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh thông qua dinh dưỡng cân bằng, giấc ngủ đủ chất lượng và hoạt động thể dục thường xuyên. Những yếu tố này không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn cải thiện khả năng học tập và năng suất làm việc.
- Sức khỏe cảm xúc
Phần này tập trung vào các kỹ năng quản lý căng thẳng và các chiến lược đối phó hiệu quả. Sinh viên được khuyến khích nhận diện cảm xúc, tìm ra nguyên nhân gây căng thẳng và áp dụng những cách thức phù hợp để cân bằng trạng thái tâm lý.
- Sự phát triển trí tuệ:
Workshop đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không ngừng học hỏi và phát triển kỹ năng. Điều này bao gồm việc mở rộng kiến thức, tham gia các khóa học hoặc thử thách bản thân với những lĩnh vực mới, từ đó kích thích sự sáng tạo và phát triển tư duy.
- Kết nối xã hội:
Một phần quan trọng khác của mô hình Wellness Wheel là xây dựng các mối quan hệ ý nghĩa. Các bạn sinh viên được khuyến khích đầu tư thời gian cho bạn bè, gia đình và những cộng đồng mà mình thuộc về, bởi các kết nối xã hội chất lượng có thể mang lại niềm vui và sự hỗ trợ tinh thần to lớn.
- Sức khỏe tinh thần, nghề nghiệp, tài chính và môi trường:
Các khía cạnh còn lại bao gồm: tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống, xây dựng sự nghiệp ý nghĩa, quản lý tài chính thông minh, và duy trì mối quan hệ hài hòa với môi trường sống. Workshop đã cung cấp những kiến thức cần thiết giúp sinh viên hiểu rằng những thay đổi nhỏ ở một khía cạnh có thể dẫn đến những cải thiện lớn ở các khía cạnh khác.
2. Sinh viên DMU tham gia các hoạt động tương tác thú vị
Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, workshop còn mang đến những hoạt động tương tác thú vị và thực tiễn. Các bạn sinh viên đã được tham gia:
- Các bài trắc nghiệm sức khỏe: Giúp tự đánh giá tình trạng hiện tại của bản thân trong từng khía cạnh sức khỏe.
- Cùng tập luyện cách hít thở để giảm căng thẳng: Hai vị giáo sư đã cùng các bạn sinh viên DMU luyện tập cách hít thở đúng để giảm căng thẳng, lo lắng bởi theo nghiên cứu thì có đến hơn Hơn 3 triệu người trẻ tại Việt Nam thường xuyên áp lực bởi học tập, kỳ vọng cao, dễ bị sao nhãng.
Những hoạt động này không chỉ giúp không khí trở nên sôi động mà còn khuyến khích sinh viên chủ động hơn trong việc cải thiện từng khía cạnh sức khỏe của mình. Đây cũng là cách giúp sinh viên cảm thấy gần gũi, dễ dàng áp dụng những bài học vào cuộc sống hàng ngày.
3. Sinh viên DMU giao lưu và đặt câu hỏi cùng diễn giả đến từ Đại học North Dakota
Điểm nhấn của buổi workshop chính là phần giao lưu hỏi đáp với hai giáo sư đến từ đại học North Dakota. Với sự am hiểu và kinh nghiệm phong phú, hai giáo sư đã mang đến những góc nhìn thực tế và lời khuyên sâu sắc về:
- Cách tự chăm sóc bản thân trong môi trường học tập căng thẳng.
- Định hướng phát triển cá nhân và nghề nghiệp dựa trên sự cân bằng giữa các khía cạnh sức khỏe.
- Làm thế nào để tạo dựng thói quen tích cực và bền vững.
Sinh viên đã thẳng thắn đặt câu hỏi và nhận được những gợi ý thiết thực, giúp các bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về cách xây dựng lối sống khỏe mạnh và thành công trong tương lai.
4. Một vài khoảnh khắc tại buổi workshop
Workshop “Using the Wellness Wheel to Understand Student Health and Wellbeing” đã mang đến một trải nghiệm đáng giá cho các bạn sinh viên DMU Việt Nam. Sự kiện không chỉ cung cấp kiến thức mà còn tạo cơ hội để sinh viên tự nhìn nhận bản thân, từ đó tìm ra hướng cải thiện và phát triển toàn diện. Đây chắc chắn là bước khởi đầu ý nghĩa giúp các bạn xây dựng một nền tảng vững chắc cho sự nghiệp và cuộc sống sau này. Hãy cùng nhìn lại một vài khoảnh khắc đáng nhớ tại buổi workshop ngày hôm đó nhé!
Xem thêm:
- Trải Nghiệm Sinh Viên Hoa Sen De Montfort Nổi Bật Tháng 11/2024
- DMUers Đón Giáng Sinh 2024 Ý Nghĩa Và Thiết Thực Như Thế Nào?
- Du Học Tại Chỗ Là Gì? Cơ Hội Du Học Tại Chỗ Cùng Chương Trình Hoa Sen – De Montfort
——————————————–
LIÊN HỆ TƯ VẤN: Chương trình Hoa Sen – De Montfort (Viện Đào tạo Quốc tế – Đại học Hoa Sen)
Đăng ký xét tuyển trực tuyến tại đây
Đăng ký nhận tư vấn tại đây
📍Địa chỉ: Phòng 1007, Lầu 10, 08 Nguyễn Văn Tráng, P. Bến Thành, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
